TERAPIA DE PAREJA

El modelo principal que utilizo es la Terapia Conductual de Pareja o BCT, que es la adaptación de los principios cognitivos conductuales a las dificultades de interacción de la pareja. Su objetivo es identificar los problemas de comunicación que conducen a patrones desadaptativos de relación entre sí (por ejemplo, demanda-retirada, ataque-retirada) y corregirlos, observando creencias (compartidas o no) que a menudo actúan como obstáculo para una interacción más fluida.

El trabajo de BCT se basa en una evaluación exhaustiva (tanto conjunta como con cada socio por separado), mirando la historia de la pareja que explica sus dificultades actuales (entre ellos y con su contexto (es decir, familia extendida, trabajo, comunidad). Un aspecto importante de BCT es el énfasis que hace en capacitar a la pareja para comunicarse de manera efectiva, mediante el uso de habilidades como la escucha activa y respetuosa de los pensamientos y sentimientos de cada uno, y la toma de decisiones en colaboración. Una vez que se ha mejorado la comunicación, el terapeuta y la pareja trabajan para dirigirse a los demás. problemas identificados, como lidiar con circunstancias externas (p. ej., empleo, hijos, suegros) o interacción de pareja (p. ej., falta de intimidad o confianza).

BCT ha demostrado ser eficaz con una variedad de presentaciones, aunque sobre todo en los casos en que al menos uno de los miembros de la pareja está deprimido y la relación se ha convertido en un factor que contribuye a sus dificultades debido a conflictos repetidos, distanciamiento, falta de apoyo, etc. eficaz en las dificultades que surgen a raíz de una serie de problemas, desde la adaptación a una condición de salud a largo plazo, hasta la infidelidad o los problemas de crianza de los hijos.

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) también se ha adaptado para su uso con dificultades de pareja. Este modelo también puede ayudar a mejorar la comunicación, que a menudo se desvía por sentimientos y pensamientos dolorosos, lo que provoca malas interpretaciones o hace que se eviten temas importantes. Así, aborda esquemas o trampas de vida que puedan tener una o ambas partes, que conducen a conflictos recurrentes.

ACT también se puede utilizar cuando se trabaja de forma individual en las dificultades relacionadas con su relación de pareja.

Comuníquese conmigo para discutir cómo estos modelos pueden abordar las dificultades de su pareja.

Sobre otros modelos de terapia que utilizo…