DESENSIBILIZACIÓN Y REPROCESAMIENTO POR MOVIMIENTO OCULAR (EMDR)

La Desensibilización y Reprocesamiento del Movimiento Ocular o EMDR es un enfoque terapéutico con base de evidencia de su efectividad para el trauma. Sin embargo, la investigación está creciendo para mostrar su efectividad con muchas otras dificultades (por ejemplo, conductas adictivas, fobias, etc.).

EMDR tiene como objetivo ayudar al cerebro a “despegar” y reprocesar recuerdos perturbadores que, por su naturaleza traumática, no han sido completamente procesados ​​como experiencias pasadas y continúan activándose en forma de síntomas, como flashbacks, sueños, sensación de ausencia o nerviosismo excesivo. Como resultado del trabajo de procesamiento exitoso, la memoria ya no es tan intensa. También ayuda a desensibilizar a la persona al impacto emocional del recuerdo, para que pueda pensar en el evento sin experimentar sentimientos tan fuertes.

Después de practicar estrategias para sentirse seguro y arraigado en el momento presente, la parte de procesamiento de EMDR implica la estimulación bilateral del cerebro al pensar en un recuerdo difícil (o sentimiento o pensamiento asociado a él). Esto se puede hacer mirando la mano del terapeuta mientras éste la mueve de un lado a otro, tocando sus hombros o rodillas de forma alterna o escuchando sonidos alternos que ocurren en secuencia de izquierda a derecha. Mientras esto sucede, por razones que se cree que están conectadas con los mecanismos biológicos involucrados en el sueño de Movimiento Ocular Rápido (REM), surgen asociaciones internas y los clientes comienzan a procesar la memoria y los sentimientos perturbadores. En una terapia EMDR exitosa, el significado de los eventos dolorosos se transforma a nivel emocional.

EMDR es un modelo de 8 fases que se mueve del pasado al presente y al futuro. Inicialmente, funciona sobre recuerdos pasados ​​que conducen a sentimientos perturbadores. Luego se enfoca en los desencadenantes presentes que los activan y, finalmente, ayuda a la persona a "ensayar" situaciones futuras similares a las que conducen al recuerdo traumático, con nuevos sentimientos, pensamientos y conductas.

El número de sesiones necesarias dependerá de cada presentación individual. A diferencia de la TCC centrada en el trauma, EMDR implica una exposición menos directa a lo traumático y menos trabajo entre sesiones. Puede ver un video haciendo click aquí que le dará una idea más completa de cómo funciona.

Si desea discutir cómo esto puede ser útil para abordar sus dificultades, por favor llámeme.